莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕

【做法】
    1、菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【做法】     1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法建议喝3天，停1天 。宜迅速饮用，否则会氧化变黑
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，菠萝去皮
，