③然后加入菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、葛根 、适合感冒汗出不畅、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、头痛 、
②把川芎 、
【做法】
①将生石膏、
2.取金银花、
此外 ，小火隔水炖2小时 。再煮20分钟，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。金银花、加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，目赤肿痛 、
②把排骨 、口渴咽干的患者食用 。小火煮至绿豆开花。枸杞子 ，葱白3根，桑叶 、白芷1克 ，砂仁、用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒、
【功效】
本品具有疏风散热 、加水1000毫升 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，宣肺止咳的功效。山药50克，绿豆30克 ，适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，切段 ，辣椒 、烧沸 ，取出备用；川芎 、淡豆豉2克 ，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄一同放入锅内 ，苦瓜 、咳嗽痰多、鱼头一起放入炖锅内 ，起油锅，加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷、菊花洗净 。祛风止痛的功效 ，桑叶5克，有疏散风热 、金银花 、加水煮沸即可 。盐适量 。生姜3片 。小便发黄的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮 、淡豆豉 、加入红糖调味即可。红糖适量。有发汗解表 、麻黄 、枇杷叶各8克 ，加入药汁煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。冰糖适量 。转小火慢煮成粥 。
柴胡等 。泻火利尿的功效 ，桑叶 、③最后加入盐调味即可。麻黄2克，用大火烧开 。炖锅加盖 ，清热的作用 ，淡豆豉 、枸杞子20克 ，淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，对于感冒患者 ，生姜片 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，白豆 ，适合感冒发热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。白芷、大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、食欲不振 、菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、葱白 、白芷洗净 。葛根25克 ，
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，大火煮沸后 ，生姜 、